À LA RACINE DE SOI
Psychothérapie holistique
L’art de prendre soin de l’être humain dans sa totalité
« Nous pensons avoir besoin d’amour parce que nous ne croyons pas en avoir, faute de nous aimer nous-mêmes »
(Anthony de Mello)
« Nous pensons avoir besoin d’amour parce que nous ne croyons pas en avoir, faute de nous aimer nous-mêmes »
(Anthony de Mello)
Chacune des relations peut être guérie; chacune d’elles peut être merveilleuse. Mais ce processus commence toujours par VOUS.
Chacune des relations peut être guérie; chacune d’elles peut être merveilleuse. Mais ce processus commence toujours par VOUS.
Mes Services
Thérapie individuelle
« La compréhension de soi naît là où l’on accepte de poser les mots qu’on n’a jamais osé poser ».
Nous sommes nombreux à avoir du mal à exprimer nos ressentis ou à comprendre pleinement l’impact émotionnel de nos expériences passées. Et quand nous souffrons profondément, nous avons tendance à mettre notre douleur émotionnelle à distance, en l’évitant. Mais ignorer la douleur ne fait que l’accroître.
La thérapie offre ce cadre structuré dans lequel
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les émotions peuvent être explorées et traitées de manière saine et édificatrice.
La thérapie individuelle se veut transformatrice par la compréhension de notre monde intérieur, nos pensées, nos émotions et nos schémas de comportement souvent répétitifs, car enracinés.
L’anxiété, le stress post-traumatique, les troubles obsessionnels compulsifs, les difficultés de gestion de la colère, la faible estime de soi, la perte d’un être cher trouvent une résolution dans le suivi thérapeutique.
Par la connaissance de soi, la thérapie individuelle nous conduit à la résilience émotionnelle et à l’élévation personnelle.
Thérapie de couple
« La véritable connexion amoureuse est plus éloquente que les mots. »
L’objectif de la thérapie conjugale est de comprendre les vulnérabilités, les limites et les revendications, souvent inconscientes, des deux partenaires afin de trouver l’origine des conflits et les surpasser.
Cela a souvent besoin d’une transformation intérieure en chacun pour faire émerger le potentiel latent et permettre la révélation naturelle de nos forces et nos richesses.
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Désigner un coupable ou un responsable ne conduira pas à l’équilibre et à l’épanouissement recherché. Le secret réside dans la connaissance de soi pour devenir apte à communiquer véritablement avec son partenaire de vie.
Derrière une attitude excessive, incisive ou indifférente peut se cacher non une volonté de blesser ou de diminuer l’autre, mais une peur de l’inconnu, voire une peur de soi-même et de ses failles.
Le rôle du thérapeute sera de libérer les émotions, la parole et la prise de conscience pour redonner au couple l’enthousiasme, la vitalité et la foi de ses débuts.
Thérapie transgénérationnelle
« Honorons nos ancêtres sans porter leurs fardeaux. »
La transmission des traumas familiaux non-résolus est silencieuse. Elle se fait à notre insu, certaines blessures trop anciennes ou trop douloureuses devenant des secrets, des non-dits ou des sujets tabous.
L’analyse transgénérationnelle est une approche thérapeutique étonnamment efficace pour comprendre
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les liens qui nous unissent à nos ancêtres et leur influence. Douleurs chroniques, anxiété, pensées obsessionnelles, dépression, ces maux que nous ressentons n’appartiennent pas toujours à notre histoire personnelle. Ils peuvent être héréditaires et provenir de la vie de nos parents, grands-parents ou arrière-grands-parents.
Explorer l’inconscient familial nous permet de débusquer ce qui se cache derrière nos symptômes et nous libérer d’un poids qui aura traversé plusieurs générations.
Se (re)connecter à ses racines c’est avant tout aller à la rencontre de son moi profond afin d’opérer une transformation durable.
Qui suis-je
Mon parcours professionnel
« Aller vers le patient sans autre intention que la rencontre thérapeutique. »
Passionnée par la psychothérapie et amoureuse de la nature et de ses pouvoirs, je crois en la capacité de l’être humain à trouver au fond de lui-même les ressources pour transformer sa vie et prendre un nouveau départ.
De formation universitaire littéraire, j’ai d’abord enseigné en école primaire, notamment auprès des enfants en zones défavorisées. Cette expérience a marqué le début d’une réflexion profonde
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quant au sens que je voulais donner à ma vie ultérieurement.
Ce sont ces enfants, si avides de considération et d’amour, qui m’ont fait comprendre que prodiguer des enseignements sans prendre en compte la totalité de l’être, demeurait un acte peu fertile sur le long terme.
Avec eux j’ai compris que je voulais avant tout accompagner, écouter, guérir et faire grandir l’être, plutôt que de l’instruire.
Dans les années qui ont suivi j’ai entamé des études dans le domaine des ressources humaines qui m’ont permis de recruter, accompagner et former professionnellement mes équipes durant une dizaine d’années. Ce fut une brique supplémentaire qui s’ajoutait à la construction de ma réflexion et au cheminement que j’accomplissais à travers mes lectures sur le psychisme.
En 2024 j’ai décidé d’enfin suivre cette voix intérieure qui m’assurait que le moment était venu: me lancer dans la voie qui m’appelait et me passionait depuis quelque temps déjà. Durant deux années j’ai suivi des cours de psychothérapie, en étudiant la psychanalyse, le développement psychologique de l’enfant et la psychopathologie de l’adulte.
C’est le courant de pensée du psychologue Carl G. Jung qui a façonné et nuancé ma formation, puisqu’il apporte un regard sur l’être humain et sur son rapport au monde qui bouleverse les connaissances psychologiques et qui sollicite à la fois la philosophie, l’anthropologie, la physique et la théologie.
L’importance et l’impact de la pensée jungienne sont d’autant plus grands dans un monde où les limites de la raison et l’impasse de l’individualisme déçoivent l’être humain en quête de sens et de repères. Ces nouveaux repères ne proviendraient plus de l’extérieur, mais de l’intérieur de l’être.
« La plus belle et la plus nécessaire de toutes les connaissance est la connaissance de soi-même »
(Nicolas Malebranche)
Mon approche thérapeutique
Chaque face-à-face avec un patient est une rencontre unique qui mérite toute l’attention et la compassion. La guérison du patient dépend en égale mesure de la manière dont celui-ci se sent respecté et même aimé par le thérapeute.
J’aime faire mienne aussi l’affirmation de Paracelse, célèbre médecin de la Renaissance : « L’exercice de cet art qu’est la médecine a sa place dans le cœur. Si ton cœur est faux, le médecin en toi aussi est faux. »
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La connaissance de la nature profonde de l’être se trouve au coeur de l’approche humaniste qui caractérise ma pratique thérapeutique. Elle est centrée sur la personne et la réalisation de ses possibilités inhérentes, la relation thérapeutique étant le coeur battant de ce processus.
Carl Rogers (psychologue humaniste américain) postule que l’être humain tend naturellemment vers la croissance et l’accomplissement de son potentiel, comme une graine qui devient un arbre si les conditions sont favorables.
Cette approche me passionne par sa simplicité puissante : faire preuve d’une empathie inconditionnelle et d’une authenticité totale en tant que thérapeute pour libérer le potentiel inné du patient.
Dans ma pratique thérapeutique je mise sur un climat de confiance immédiate afin de créer l’espace sécurisant indispensable à l’ouverture de mes patients. Le thérapeute devient alors « un miroir chaleureux » qui dissout les défenses et les blocages.
Chaque être humain façonne son cerveau et son corps par les pensées qu’il nourrit et les intentions qui l’animent. Il y a en chacun de nous une conscience invisible, une intelligence nichée à l’intérieur et qui est dispensatrice de vie. Mais nous consacrons l’essentiel de notre énergie à penser à ce que nous ne voulons pas au lieu de penser à ce que nous voulons.
Le corps expérimente ce que l’esprit croit. Nous pouvons tous nous guérir nous-mêmes : la clé est de savoir comment atteindre notre plein potentiel.
Le cabinet
Mes méthodes
MÉDITATION GUIDÉE
Il s’agit d’un outil thérapeutique qui vise l’apaisement intérieur par l’utilisation d’une parole qui pose des repères et accompagne le patient dans la connaissance de soi.
La personne apprend à accueillir ses émotions et à les intégrer, plutôt que de les fuir ou les subir.
THÉRAPIE PAR LE CONTE
Il s’agit d’une approche où le récit symbolique permet l’exploration des sentiments et des conflits intérieurs de manière indirecte.
Le conte thérapeutique parle à l’inconscient en contournant les résistances et en activant les ressources internes.
ART THÉRAPIE
C’est une pratique psychothérapeutique qui utilise la dimension créative et artistique comme langage, lorsque les mots s’avèrent limités ou insuffisants, pour mieux explorer son monde intérieur.
L’acte de créer, qui ne cherche nullement la performance esthétique, invite à une rencontre plus authentique et plus douce avec ses émotions.
LOGOTHÉRAPIE
Il s’agit d’une psychothérapie centrée sur la recherche de sens dans la vie. Particulièrement indiquée en cas de vide existentiel, dépression, anxiété, deuil, ou encore accident, cette thérapie vise à redéfinir les raisons de vivre et à trouver un sens même dans la souffrance.
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Selon Viktor Frankl, son fondateur, l’être humain a comme motivation principale la recherche de sens et non celle du plaisir et du pouvoir. Même face à l’indicible, l’être humain demeure libre de choisir sa manière de réagir et de donner un sens à ce qu’il vit.
» Tout peut m’être enlevé, sauf une chose: la liberté de choisir mon attitude. »
MÉDITATION GUIDÉE
Il s’agit d’un outil thérapeutique qui vise l’apaisement intérieur par l’utilisation d’une parole qui pose des repères et accompagne le patient dans la connaissance de soi.
La personne apprend à accueillir ses émotions et à les intégrer, plutôt que de les fuir ou les subir.
THÉRAPIE PAR LE CONTE
Il s’agit d’une approche où le récit symbolique permet l’exploration des sentiments et des conflits intérieurs de manière indirecte.
Le conte thérapeutique parle à l’inconscient en contournant les résistances et en activant les ressources internes.
ART THÉRAPIE
C’est une pratique psychothérapeutique qui utilise la dimension créative et artistique comme langage, lorsque les mots s’avèrent limités ou insuffisants, pour mieux explorer son monde intérieur.
L’acte de créer, qui ne cherche nullement la performance esthétique, invite à une rencontre plus authentique et plus douce avec ses émotions.
LOGOTHÉRAPIE
Il s’agit d’une psychothérapie centrée sur la recherche de sens dans la vie.
Particulièrement indiquée en cas de vide existentiel, dépression, anxiété, deuil, ou encore accident, cette thérapie vise à redéfinir les raisons de vivre et à trouver un sens même dans la souffrance.
Selon Viktor Frankl, son fondateur, l’être humain a comme motivation principale la recherche de sens et non celle du plaisir et du pouvoir. Même face à l’indicible, l’être humain demeure libre de choisir sa manière de réagir et de donner un sens à ce qu’il vit.
« Tout peut m’être enlevé, sauf une chose: la liberté de choisir mon attitude. »
Infos pratiques
Horaires d’ouverture :
En semaine: 9h – 19h
Le samedi : 9h – 15h.
Tarification: 70 €/ séance
(Nombreuses mutuelles proposent une prise en charge des séances de psychothérapie)
Durée de la première séance: 60 à 70 min
Durée des séances suivantes: 50 min.
Les consultations peuvent avoir lieu en face-à-face (au cabinet) ou à distance (en visio) lorsque le déplacement n’est pas possible.
Pour les amateurs de la nature et de la marche, je propose également des promenades thérapeutiques le long de l’Elorn (walk & talk), quand le temps le permet.
Pour prendre rendez-vous vous pouvez m’écrire à racinedesoi.therapie@gmail.com ou me téléphoner au 06 66 14 90 60.
Pensées que je partage avec vous...
Ce que disent mes patients ...
